En øvelse på ett minutt som gjør deg til en bedre leder i neste møte. Gjør den sammen med meg: 3 pust, ei hånd på brystet og én setning, fra kapittel 4 i boka «Lederen alle vil følge».
Her er linken jeg nevner: https://petersvenning.no/webinar?podcast=all
Noen gjør det på toalettet. Noen gjør det i bilen på vei inn på jobb. Og noen gjør det rett før de skal inn i et vanskelig møte.
Hva er det jeg snakker om?
Det er en øvelse fra boka mi, «Lederen alle vil følge». I kapittel 4 er det en øvelse som tar bare ett minutt.
Hvorfor sitter travle ledere på et toalett med ei hånd på brystet? (Du trenger ikke gå på do engang. Bare lås deg inn.)
Tenk deg himmelen på en overskyet dag. Sola er der, på baksida. Den er alltid der. Men du ser den ikke, fordi skyene er i veien.
Skyene er tankene dine mens den andre snakker. Svaret ditt, som du allerede har forberedt. Neste møte. Uroen etter å fikse. Bekymringen for hvordan du burde gjort det. Overveldelsen over alt du skulle gjort.
Hodet ditt er antagelig fullt av tanker som dekker til himmelen og sola.
Men det kan ryddes. På ett minutt.
Og grunnen til at vi vil gjøre det: kommer du inn helt til stede og kan møte de andre, blir møtet mye bedre. Det blir mer effektivt, du slipper masse oppfølgingsmøter, du blir tydeligere og skarpere, og dere får gjort mer. Det er godt lederskap.
Så her er hele øvelsen. Prøv den før neste møte du går inn i.
1. Ta 3 langsomme pust. Inn og ut. Nesa eller munnen, det velger du sjøl.
2. Legg ei hånd på brystet. Kan du kjenne hjertet ditt?
3. Pust én gang til. Og så sier du stille til deg sjøl: «Jeg er her nå. Jeg vil se deg.»
Kjenner du at det skjer noe med deg?
Så kan du gå inn og være tilgjengelig. Kanskje ser du de andre annerledes. Kanskje oppnår du noe nytt, fordi du er til stede.
Prøv så godt du kan i dag, og prøv igjen i morra. Og ble det ikke noe av i dag, så er det helt greit.
Du tenker kanskje at ett minutt er litt lite til å gjøre en stor forskjell. Det er det nok ikke.
Når du har øvd litt, kan du gjøre det underveis i møter og i samtaler. Du puster, du er til stede, og du bestemmer deg: jeg er her nå, og jeg vil møte deg.
Hvor mye mer kan du høre av det folk faktisk forteller deg, når du er opptatt av det som skjer rett foran deg i stedet for det som skjer inni deg?
På tirsdag kl. 12 gjør vi øvelsen sammen, live på det gratis webinaret. Og jeg viser deg andre ting du kan gjøre for å ta fram den beste lederen i deg når du trenger det. Ikke bare på de gode dagene, når du er avslappa og rolig, men når det står mest på.
Vi ser på den tilstanden som er i deg, men som blir borte når det er travelt, og hvordan du henter den tilbake og lever i den.
Du melder deg på her:
https://petersvenning.no/webinar?podcast=all
Jeg gleder meg til å høre hva du synes. Jeg tar nemlig alle kommentarene dine på alvor, og svarer deg underveis i webinaret.
Vi ses der.
Masse kjærlighet, Peter
P.S. Du kan til og med gjøre øvelsen mens du sitter og hører på noe som kjeder deg. Legg merke til hva som skjer når du puster.
Om Peter Svenning: Peter var munk i fem år, mye av det i India. Siden 2008 har han utdannet 800 ledere og Master Coacher gjennom Leadership by Heart, og boka hans «Lederen alle vil følge» ble bestselger fra dag én.
Stikkord: ledelse, tilstedeværelse, pusteøvelse, stressmestring, gode møter, lytting, Lederen alle vil følge, Peter Svenning, Leadership by Heart